[ad_1]
Eu não consigo dormir em total silêncio. Preciso do zumbido de um ventilador ou do crepitar de um fogo. Muito barulho e não consigo desligar meu cérebro, mas muito pouco e cada jogada, virada ou fungada é amplificada. Se você sente o mesmo ou não, provavelmente ainda não dorme o suficiente e, se for como a maioria das pessoas, não é por falta de tentativa. A ajuda está disponível. Uma boa máquina de som (também chamada de máquina de ruído branco ou máquina de sono) é apenas uma ferramenta em um arsenal de aparelhos que podem ajudá-lo a obter o número recomendado de zs.
Os revisores de equipamentos da WIRED encheram suas casas com máquinas de som para tudo, desde abafar bruxo batalhas na sala enquanto as crianças cochilam para nos manter dormindo enquanto os parceiros noturnos se esgueiram para a cama. Estas são as nossas máquinas favoritas para dormir.
Confira nossos muitos outros guias de compra para ter uma boa noite de sono, como os melhores colchões e os melhores despertadores Sunrise.
Atualizado em março de 2023: adicionamos a máquina portátil Baby Brezza e o Hatch Restore 2. Também adicionamos o alto-falante e umidificador Allway Aqua 10 Bluetooth às nossas menções honrosas.
Oferta especial para leitores Gear: obtenha um assinatura de 1 ano para COM FIO por $ 5 ($ 25 de desconto). Isso inclui acesso ilimitado a COM FIO.com e nossa revista impressa (se desejar). As assinaturas ajudam a financiar o trabalho que fazemos todos os dias.
[ad_2]
Matéria ORIGINAL wired