14 melhores dispositivos e aplicativos para dormir (2022): máquinas de ruído, cobertores, luzes e muito mais

Somnox 2 por $ 599: oferecendo todos os mesmos recursos do original em um pacote mais compacto com melhor duração da bateria e um alto-falante aprimorado, o Somnox 2 (6/10, WIRED Review) pode ajudá-lo a relaxar. A adição de streaming Bluetooth (iOS apenas por enquanto) para ouvir sua própria escolha de conteúdo também é bem-vinda, mas esse gadget é simplesmente muito caro.

Sandman Doppler por $ 225: Este robusto despertador de cabeceira tem Alexa dentro, oferece algumas opções de personalização bacanas (defina a cor da exibição de tempo enorme ou anexe rotinas Alexa aos botões) e possui várias portas de carregamento para seus gadgets (3 USB-C e 3 USB-A ). Os alto-falantes soam bem para o tamanho; é perfeito para podcasts ou paisagens sonoras para embalá-lo à noite e pode ser usado para acordá-lo pela manhã. Mas é enorme, muito caro e meio feio.

Sensato 2 por US$ 299: Este estranho aparelho é como uma grande pedra vibratória que se apoia sobre o peito para breves sessões de relaxamento (entre 10 e 30 minutos). Os fabricantes afirmam que as vibrações podem ajudar a tonificar o nervo vago para melhorar a variabilidade da frequência cardíaca (ou VFC). Tenho dúvidas e parece muito caro para o que é, mas as vibrações, a respiração controlada guiada e as paisagens sonoras originais são muito relaxantes.

Jabees Serenity Sleep Mask por $ 40: Embora a combinação de fones de ouvido Bluetooth com uma máscara para dormir seja uma ideia inteligente, essa máscara é muito volumosa para mim e achei os fones de ouvido desconfortáveis. Sua milhagem pode variar. A qualidade do áudio é boa e é fácil transmitir músicas, podcasts ou sons relaxantes para os minúsculos fones de ouvido. A máscara grossa bloqueia a luz de forma eficaz. Também é comparativamente barato para um gadget de sono.

Sleepphones por US$ 100: Se você acha os fones de ouvido desconfortáveis ​​ou prefere dormir de lado, esta faixa de tecido felpudo com pequenos alto-falantes internos pode ser a resposta. Você se conecta via Bluetooth para transmitir sua escolha de música, podcasts ou sons suaves. A faixa de cabeça é lavável na máquina e quase nenhum som escapa para incomodar um parceiro cochilando. No lado negativo, a unidade de controle se desloca e não é confortável para quem dorme de costas, não há indicação de duração restante da bateria e a qualidade geral está faltando para o preço.

Morphee por $ 100: Um adorável design de caixa de música de madeira torna este um dispositivo de cabeceira desejável e oferece vários sons e meditações. A versão infantil parece um rádio de madeira super fofo. Ambos são caros e não gostamos da porta Micro USB para carregar ou do tempo limitado de 20 minutos em sons de suspensão.

Musa S por $ 280: Se você tiver problemas para meditar, a faixa de cabeça Muse S pode ajudar a guiá-lo e mede sua frequência cardíaca, respiração, atividade cerebral e movimento. Mas achei desconfortável de usar na cama e lutei para passar uma noite inteira com ele. Ajudou-me a relaxar, mas não ajudou na minha insônia.

Embr Wave 2 por $ 300: Este dispositivo usado no pulso pode ajudá-lo a lidar com sentimentos de frio ou calor. É recomendado para alívio de ondas de calor, mas supostamente também pode ajudá-lo a dormir melhor. É confortável, mas também grosso, por isso não é ideal para usar na cama. Não teve muito impacto na qualidade do meu sono.