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Eu tenho dado tentando persuadir as pessoas a correr ao ar livre no inverno. Academias estão bem! E se colocar várias camadas de roupas e luzes para correr lá fora no escuro e congelante não é algo que chama a sua atenção, algumas palavras bem-intencionadas provavelmente não resolverão o problema.
Mas correr nesses meses longos e sombrios é uma chance de dar o dedo na febre da cabine e tomar um pouco de ar fresco e vitamina D. Você precisa de algumas dicas sobre como prevenir a hipotermia enquanto corre? Juntei alguns dos equipamentos que me ajudam a sair todos os dias, junto com algumas dicas iniciais. Certifique-se também de verificar nossos melhores guias de rastreadores de fitness e melhores tênis de corrida – e todos os equipamentos que ajudaram o ex-editor-chefe da WIRED a correr maratonas mais rápidas aos quarenta anos.
Atualizado em fevereiro de 2023: adicionamos nossas escolhas de corrida favoritas para clima frio, como Patagonia Pack Out Tights.
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Matéria ORIGINAL wired